Apakah Anda sering merasa cemas? Apakah kecemasan itu hanya mampir sebentar atau bertahan lama? Sebenarnya, kecemasan itu emosi yang umum. Anda tidak sendirian. Setiap manusia mengalaminya. Lumrahnya, perasaan ini tidak selalu menghinggapi. Ada kalanya berganti dengan ketenangan. Jadi jika perasaan cemas ini terus-menerus ada dan berlebihan sampai mengacaukan aktivitas, maka ini bisa disebut…